HAYAL KURMA HASTALIĞI (MALADAPTİVE DAYDREAMİNG)

Sağlık
HAYAL KURMA HASTALIĞI (MALADAPTİVE DAYDREAMİNG)

HAYAL KURMA HASTALIĞI (MALADAPTİVE DAYDREAMİNG)

Hayat boyunca hayaller kurar ve bu hayallerin peşinden koşarız. Hayallerimiz olmadan umudumuz da olmaz. Ancak, her şeyin bir sınırı ve yeri vardır. Sürekli hayal kurmak ve bu hayallerin günlük yaşantımızı etkilemesine izin vermek, hatta hayallerin içinde kendi evrenimizi yaratmak “hayal kurma hastalığı” olarak bilinir.

Bu durum, kişinin gerçek yaşamdan koparak hayal dünyasında yaşamasına yol açar.

       

Hayal kurma hastalığının pek çok nedeni bulunmaktadır:

1. Genetik Faktörler: Genetik yatkınlık, bu duruma zemin hazırlayabilir.
2. Çocukluk Travmaları: Çocuklukta yaşanan travmatik olaylar, kişinin kaçış yolu olarak hayallere sığınmasına neden olabilir.
3. Travmatik ve Olumsuz Yaşantılar: Kişinin hayatında meydana gelen travmatik veya olumsuz olaylar, hayal kurmayı bir başa çıkma mekanizması olarak benimsemesine yol açabilir.
4. Psikiyatrik Bozukluklar: Bipolar bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk ve depresyon gibi rahatsızlıklar, hayal kurma hastalığına zemin hazırlayabilir.
5. Yoğun Stres: Sürekli yoğun stres altında olan bireyler, hayallere kaçış eğilimi gösterebilir.
6. Sosyal İletişim Zayıflığı: Sosyal ilişkilerde zorlanan kişiler, kendilerini hayal dünyasında daha rahat hissedebilir.
7. Umutsuzluk ve Dikkat Eksikliği: Umutsuzluk duygusu ve dikkat eksikliği de hayal kurma hastalığına katkıda bulunabilir.

Belirtiler

Hayal kurma hastalığının belirtileri arasında şunlar yer alır:

1. Gerçek Hayattan Kopma: Kişi, gerçek dünyadan uzaklaşarak hayal dünyasında yaşamaya başlar.

2. Zevk Almama: Gerçek hayattaki aktivitelerden zevk alamama durumu ortaya çıkar.
3. Sürekli Hayal Dünyasında Yaşama: Kişi, sürekli olarak hayal dünyasında yaşar ve bu dünyadan kopamaz.
4. Zaman Yönetimi Problemleri: Zaman yönetiminde zorluklar yaşanır.
5. Odaklanma Sorunları: Okul ve iş yaşamında odaklanma problemleri meydana gelir.
6. Başarı Düşüşü: Akademik ve iş başarıları düşer.
7. Sosyal İlişkilerde Olumsuz Etki: Sosyal ilişkiler olumsuz etkilenir ve bozulur.
8. Hayal Kurma Bağımlılığı: Hayal kurmak, bağımlılık haline gelir.

Tedavi Yöntemleri:

Hayal kurma hastalığının tedavisinde en sık kullanılan yöntem psikoterapidir. Tedavi süreci şu şekillerde yürütülmektedir:

1. Psikoterapi: Uzmanlar tarafından hastalara çeşitli testler uygulanarak tedavi süreci başlatılır.
2. Bilişsel Terapi: Bilişsel terapi, bireyin düşünce kalıplarını anlamlandırarak zihinsel süreçlerini keşfetmesine ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olur.
3. Meditasyon ve Nefes Egzersizleri: Çeşitli meditasyon ve nefes egzersizleri öğrenilerek semptomlar azaltılır.
4. İlaç Tedavisi: İlaç tedavisi ve terapi süreçleri, uzmanlar tarafından kişiye özel olarak belirlenir ve uygulanır.

Sonuç:

“Çoğu zarar, azı karar” atasözünde de belirtildiği gibi, hayallere fazla dalmamak ve hayal kurmayı aşırıya kaçırmamak gerekir. Hayatımızı etkilemeden hayal dünyasında yaşamalı ve umutlarımızın yok olmasına izin vermemeliyiz.

Ancak, hayal kurma hastalığının yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebileceği göz önüne alındığında, bu tür belirtiler yaşayan bireylerin bir uzmana başvurması büyük önem taşır. Eğer bu belirtileri kendinizde veya yakınlarınızda gözlemliyorsanız, uzman hekimlere ve kliniklere başvurarak profesyonel destek almanız önerilir. Hayallerimizin ve umutlarımızın gerçek olabileceği nice sağlıklı yaşamlara…

Keziban ARIKAN

https://www.medicalpark.com.tr/hayal-kurma-hastaligi-nedir

https://www.egitimsistem.com/hayaller-ve-umutlar-ile-ilgili-kompozisyon-38513h.htm

https://www.acikbeyin.com/yeni-bagimliligimiz-hayal-kurmak/

https://www.acikbeyin.com/yeni-bagimliligimiz-hayal-kurmak/

Editör: Murat Çatal

Genel Yayın Yönetmeni: Elif Ünal Yıldız

Bu yazının bütünü yazarına aittir.

Bir önceki yazımı okudunuz mu?

BAYRAM SÜSÜ: KINA

https://fisildayankalemler.org/bayram-susu-kina/

 

Yorumlar (1)

  1. Ayşe
    • 10/07/2024

    Bilgilendirme için teşekkürler kaleminize sağlık

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

KEZİBAN ARIKAN

1985 Isparta doğumluyum. Ailenin en küçük çocuğuyum. İlköğretimi ve liseyi Isparta’da tamamladım. İlk Anadolu Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünü bitirdim. Mersin Üniversitesi Eczane Hizmetleri ön lisans bölümünü tamamladıktan sonra Niğde Ulukışla ilçe devlet hastanesine Eczane Teknikeri olarak atandım ve şu anda görevime devam etmekteyim. Son olarak Anadolu Üniversitesi Sosyal Hizmetler bölümünü bitirdim.İngilizce ve Rusça dillerini biliyorum. Eczane teknikerliği mesleğim dışında şair ve yazarım. Çeşitli dergilerde şiirlerim yayınlanmaktadır. 2024 yılında ilk antoloji kitabi olan Bir Kadın Bir Hikayede yer aldım. Şiir kitabım ve masal kitabım için hazırlık aşamasındayım. Türk Kızılay’ı ve Açev'de gönüllüyüm. Çocukları ve hayvanları çok seviyorum.

Benzer Yazılar