Kilo, Sorunlar ve Berrak Zihin Arasındaki Döngü

Genel
Kilo, Sorunlar ve Berrak Zihin Arasındaki Döngü

KİLO, SORUNLAR ve BERRAK ZİHİN ARASINDAKİ DÖNGÜ

Zayıflama süreci çoğu zaman yalnızca bir “diyet listesi” ya da bir “irade testi” olarak ele alınıyor. 

Oysa gerçek hayatta bu kadar basit değil! 

İnsan, yalnızca ne yediğinden ibaret değil; aynı zamanda yaşadıklarıyla, taşıdığı yüklerle ve baş etmeye çalıştığı sorunlarla bir bütün.

Bu yüzden şunu net bir şekilde söylemek gerekiyor:


. Kişinin baş etmek zorunda kaldığı sorunları yok sayan diyetler başarıya ulaşamaz; zayıflamayı göz ardı ederek bu sorunları çözmek de mümkün değildir.

. Çünkü kilo ve sorunlar arasında görmezden gelinen ama çok güçlü bir bağ vardır.

. Sorunlar Kilo Aldırır

. Günlük hayatta yaşanan stres, belirsizlik, iş yükü, duygusal baskı ya da sürekli güçlü kalma hali… Bunların hiçbiri bedende iz bırakmadan geçmez. Çoğu zaman bu yükler:

. Aşırı yeme,

. Akşam saatlerinde kontrolsüz atıştırmalar,

. “Kendini ödüllendirme” adı altında yapılan kaçışlar şeklinde ortaya çıkar.

Bu noktada yemek çoğu kişi için keyiften ziyade bir baş etme aracı haline gelir. 

. Yani kilo alımı çoğu zaman iradesizlikten değil, hayatta kalma refleksinden kaynaklanır.

. Kilo Arttıkça Sorunlarla Baş Etmek Zorlaşır

. Kilo arttıkça yalnızca beden ağırlaşmaz; zihin de ağırlaşır.

. Enerji düşer

. Hareket zorlaşır

. Uyku kalitesi bozulur

. Odaklanma azalır

Ve çoğu insanın çok iyi bildiği ama nadiren dile getirdiği bir durum ortaya çıkar.

Elif Sema Sorguç

Editör: Elif Ünal Yıldız

Daha önceki yazılarımı okudunuz mu?

 

Damla

Etiketler:

#atıştırma #belirsizlik #diyet #duygusalbaskı #irade #işyükü #kilo #kontrolsüzyeme #süreç #zayıflama sağlık stres

Yorumlar (1)

  1. Yıldız Tek Gamlı
    • 19/01/2026

    Ruh şişince beden şişiyor anlaşılan...

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Elif Sema Sorguç

25 Temmuz 1979 tarihinde Diyarbakır’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini Diyarbakır’da tamamladı. 1998 yılında Diyarbakır Anadolu Ticaret ve Meslek Lisesi’nden mezun olduktan sonra, 2005 yılında İşletme bölümünü bitirdi. Hâlen Türk Dili ve Edebiyatı bölümü son sınıf öğrencisidir. Yazmak, Elif Sema Sorguç için duygularını ifade etmenin en sahici yoludur. Lise yıllarından itibaren hayatının farklı dönemlerinde yazılar kaleme aldı; kimi zaman başlayıp yarım bıraktığı metinler olsa da kelimelerle kurduğu bağ hiç kopmadı. Yazı, onun için bir iddia değil, sığınılacak bir alan oldu. Kitap okumayı, farklı bakış açıları edinmeyi ve düşünsel olarak beslenmeyi çok sever. Yazıları çoğunlukla iç dünyasından süzülen duyguların, suskunlukların ve tamamlanmak zorunda olmayan cümlelerin izlerini taşır. Amatör bir ruhla yazsa da, kelimelerle kurduğu ilişki derindir. 2014 yılından bu yana Mali Müşavirlik mesleğini sürdürmektedir. Mesleki yaşamı muhasebe ekseninde devam ederken, yazı onun hayatında sessiz ama vazgeçilmez bir yere sahiptir. Yazılarını “Fısıldayan Kalemler” başlığı altında paylaşmaktadır.

Benzer Yazılar